Баланс
Стойка на лопатках — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на лопатки
Стойка на трех точках — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на голову и руки
Стойка на груди (саранча) — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на грудь и руки
Стойка на предплечьях — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на предплечья
Стойка на локтях — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой только на локти
Крабик (двойной венсон) — горизонтальный упор на руках с опорой ног в складке на плечах параллельно полу
Венсон — горизонтальный упор на руках с опорой одной ноги в шпагате на плече параллельно полу
Сверчок — горизонтальный упор на руках с опорой ног в складке на плечах перпендикулярно полу
Стойка на руках — сохранение вертикального положения тела ногами вверх с опорой на кисти
Мексиканка — сохранение баланса в стойке на руках с максимально прогнутым положением в поясничном отделе позвоночника с выведенными плечами вперед.
Ивушка — сохранение баланса в стойке на руках с максимально прогнутым положением в грудном отделе позвоночника с выведенными плечами назад.
Крокодильчик — горизонтальный упор с опорой корпуса на локоть
Стойка на одной руке — сохранение вертикального положения тела с опорой на одну кисть
Свечка — стойка на одной руке с ногами сведенными вместе и приложенной свободной рукой к корпусу
Флажок — стойка на одной руке с максимально прогнутым положением в корпуса в бок
Копфштейн — стойка на голове без опоры на руки
Сила
Уголок — упор на руки согнувшись с горизонтальным положение ног.
Высокий угол — уголок с вертикальным положение ног.
Обратный угол — уголок с горизонтальным положение ног, когда таз находится выше головы.
Спичаг — силовой выход в стойку согнувшись на прямых руках.
Стойка жимом — силовой выход в стойку на руках сгрупировавшись, через согнутые руки.
Планш — силовой выход в стойку на руках из положения лежа через согнутые руки.
Горизонт — упор на прямых руках с горизонтальным положением тела.
Гибкость
Складка — наклон туловища к ногам. Ноги врозь/вместе, сидя/стоя.
Шпагат — сед с предельно разведёнными ногами. Поперечный/продольный.
Мостик — дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре. На локтях/на коленях
Закладка (нога за голову) — заложение одной ноги за голову.
Узел — заложение двух ног за голову.
Черепашка — складка с продетыми под ноги, руками.
Боген — максимальный прогиб в спине.
Лотос — заведенные на противоположные бедра голеностоп.
Корзиночка (Лук) — прогиб в спине в положении лежа на животе путем подтягивания руками ног.
Бутон — корзиночка с хватом ног руками сверху.
Коробочка — боген лежа на животе с согнутыми ногами, поставленными голеностопами возле головы.
Затяжки — удержание руками ноги в положении максимально разведения ног.
Темп
Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры
Кувырок — вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиванием через голову
Стойка в кувырок — переход из вертикального положения тела ногами вверх в упор присев путем перекат через голову с последовательным касанием опоры.
Кувырок назад через стойку — переход из упор присев в вертикальное положения тела ногами вверх путем перекат через голову с последовательным касанием опоры.
Перекидка - переворот с рук на ноги вперед или назад, исполняется с помощью небольшого маха и без фазы полета.
Колесико — вращательное движение тела с полным переворачиванием в сторону с постепенной постановкой рук и ног.
Деласало — вращательное движение ног вокруг корпуса с опорой на руки.
С инвентарем
Штиц — силовой подъем из виса на руках в упор (кольца, турник)
Горизонтальный вис — вис с удержанием горизонтального положения тела (кольца, турник)
Флажок — балан с удержанием горизонтального бокового положения тела (шведская стенка, пилон)