Чтобы добиться желаемого результата зачастую нужно пройти достаточно длительный путь и только сильно замотивированному человеку удастся с него не свернуть. Так давайте попробуем разобраться что же нас заставляет идти вперед?

Выделяют процессуальную и результативную мотивационную установку. То есть в первом случае тебя привлекает сам процесс деятельности, а во втором только результат этой деятельности. Для процессуальной мотивации характерно стремление преодолеть трудности, испытать свои силы и способности, но в этом случае есть и опасности: начать так сказать «пилить опилки» или распылять свои силы по мелочам, не двигаясь вперед. Поэтому необходимо установить вектор развития и стараться не поддаваться другим соблазнам.  Постарайся периодически смотреть на процесс со стороны, чтобы убедится, что ты не сбился с пути. А вот характеристикой результативной мотивации является то, что она организует деятельность в определенном русле в зависимости от цели и мобилизует человека даже если путь к этой цели не очень простой. Одним, из способов не останавливаться, во втором случае, является постановка промежуточных целей на пути к главной. Не стоит пытаться сразу высоко взобраться, научись получать удовольствие даже от преодоления самой маленькой ступеньки, которая будет мотивировать тебя к преодолению следующей. Так же помни все процессы обратимы, старайся не пропускать тренировки, иначе после большого перерыва терпения восстанавливать физическую форму заново может не хватить. Тело и психика лучше переносят нагрузки, если приучить их к режиму, а не тренироваться от случая к случаю.

Мотивами к достижению чего-то, зачастую являются потребности человека (по Маслоу):

-физиологические (голод, жажда, сон, секс …);

-потребность в безопасности (защита от боли, гнева, страха…);

-потребность социальная (любовь, семья, друзья, общение);

-потребность в уважении и признании (самоуважение, престиж, одобрение, успех);

-познавательные потребности;

-эстетические потребности;

-потребность в самоактуализации (реализации своих способностей).

Kraftakro советует проводить тренировки игровым и соревновательным способами, так повышается интерес и эмоциональный фон занятий, поэтому тренироваться в коллективе проще. Наличие тренера или человека, который верит в вас и в случае уныния сможет подобрать слова для ободрения, а также направить, скорректировать и предостеречь от ошибок, тоже важно. Если есть пример для подражания, особенно который был на вашем уровне и у Вас на глазах добился значительных успехов, вселяет уверенность в то,  что и тебе поддастся этот путь. Просмотр мотивационных видео так же вселит в тебя энергию. Тренировочный процесс представляет собой взлеты и падения результатов, это надо иметь ввиду. Психологически сложный период для спортсмена так называемый застой, когда кажется, что результаты не двигаются, не смотря на постоянные тренировки. Главное не опускать руки, kraftakro советует в этот период уделить внимание своим слабым местам. Работай над собой и у тебя все получится! Вот увидишь!